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Atividade física é um comportamento que envolve a movimentação corporal, com gasto energético acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente. A prática regular de atividade física é essencial para o pleno desenvolvimento humano e, por isso, deve ser praticada em todas as fases da vida do indivíduo. Isso porque, além de promover benefícios físicos, auxilia na melhora cognitiva, saúde mental e na qualidade de vida das pessoas.
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