Na educação física, o planejamento permite uma visualização completa daorganização do treinamento e garante o desenvolvimento lógico das sessões de treino, isto é,como cada dia de treino acontecerá

1 . No contexto das ginásticas de academia, as sessões de
treino são chamadas de “aulas” que, de igual forma, precisam ser cuidadosamente planejadas.
Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, responda as duas questões
que se seguem.

1. As aulas de ginástica de academia são estruturadas considerando pontos centrais que
   determinam como ela se desenvolve. Sendo assim, cite quais são esses 4 pontos.
2. Uma aula é dividida, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte
   principal e Volta à calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece
   em cada uma dessas partes.
   TAREFA 2 Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música.
   Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada
   modalidade. Uma ferramenta que auxilia muito a o processo de estruturação da coreografia é a
   nota de coreografia. Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia logo abaixo,
   e com base nas discussões e material da disciplina, responda as três questões que se seguem.

1. Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2×8” e “3×8”. Explique por
   que essa descrição, normalmente, é utilizada.
2. Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás,
   observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”. Explique o que o “tempo” e a
   “repetição” indicam em uma nota de coreografia.
3. O quadro abaixo é um exemplo simples de uma nota de coreografia de Ginástica localizada.
   Observe que estão faltando informações a respeito do “Exercício físico”. Desta forma, assista
   ao vídeo acessando o Link abaixo e complete as informações pendentes