Mapa Musculação e exercícios resistidos 51/2025

Ao músculo estriado esquelético é atribuída a função de produzir de força e movimentar os diferentes seguimentos corporais. A respeito da produção de força, ela pode manifestar em diferentes tipos dependendo do trabalho muscular realizado. Essas manifestações podem ser na forma de força máxima, resistência de força e força explosiva; ou, ainda, a hipertrofia muscular, que não está necessariamente ligada à produção de força, mas ao volume muscular resultante dela.

Fonte: OLIVEIRA, D. V. Musculação e exercícios resistidos. Maringá: UniCesumar, 2021.

Compreender as diferentes manifestações da força muscular e saber como desenvolver cada uma delas é de fundamental importância para o profissional da educação física, uma vez que, é por meio do exercício físico resistido que as estimulamos. Nesse sentido, nesta atividade MAPA, suponha que você está estagiando em uma academia e o professor responsável pela elaboração dos treinos dos alunos da musculação lhe trouxe 2 perfis de alunos diferentes. Você deverá analisar esses perfis e responder perguntas sobre eles. Estes perfis e questões estão descritos no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS. Sendo assim, siga as orientações abaixo.

Orientações para a realização da atividade

• Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS FÍSICA, que se encontra no Material da Disciplina.
• Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade.
• Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – MUSCULAÇÃO E EXERCÍCIOS RESISTIDOS.
• Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF