MAPA – BEDU – EXERCÍCIO FÍSICO NAS DIFERENTES POPULAÇÕES – 54/2023

O exercício físico é aceito como agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades. No tratamento de doenças cardiovasculares e crônicas, a atividade física tem sido apontada como principal medida não farmacológica, assumindo aspecto benéfico e protetor. A inatividade física e o baixo nível de condicionamento têm sido considerados fatores de risco para a mortalidade prematura tão importante quanto fumo, dislipidemia, diabetes e hipertensão arterial. (POLLOCK, 1993). Análises Epidemiológicas demonstraram que muitos indivíduos morreram simplesmente por serem sedentários, isto fez com que a atividade física fosse vista em diversos países como uma questão de saúde pública (GHORAYEB, 1999).​ O conceito de sedentarismo não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva, o sedentário é o indivíduo que não atinge gastos calóricos superiores a 1500 Kcal por semana relacionadas a atividades ocupacionais (NETO, 2005).​ Assim, a prática regular de exercício físico tanto aeróbio quanto resistido podem, além de melhorar o transporte e captação de insulina, promovem um aumento do metabolismo basal conhecido como metabolismo de repouso, que é responsável por 60% a 70% do gasto energético total, contribuindo para a perda de peso, e diminuição do risco de desenvolver diabetes, hipertensão, e outras doenças (CIOLAC, 2004).​
DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020.​

Agora, imagine a seguinte situação:

​Roberto trabalha em um escritório de advocacia há 25 anos. Ele nunca praticou atividade física porque não encontrava tempo em sua agenda. Mas ultimamente está preocupado porque sabe da importância da atividade física para a vida das pessoas e, porque ele trabalha cerca de 12 horas por dia sentado. Como Roberto é diabético tipo II, ele resolveu procurar um profissional de Educação Física para que pudesse iniciar um programa de treinamento físico. Abaixo temos algumas informações importantes sobre o estado de saúde e testes físicos realizados pelo Roberto para iniciar os exercícios.