Fátima é uma mulher hipertensa e diabética (tipo II). Tem 53 anos e, apesar de ter praticado atividade física durante 10 anos da vida, atualmente se encontra sedentária

Fátima é uma mulher hipertensa e diabética (tipo II). Tem 53 anos e, apesar de ter praticado
atividade física durante 10 anos da vida, atualmente se encontra sedentária. Em uma consulta
médica de rotina, o médico disse que Fátima deveria procurar um profissional de Educação
Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais para que este, pudesse
prescrever um programa de treinamento físico específico para a sua condição, a fim dela
melhorar a saúde. Agora, você como profissional de Educação Física com ênfase em exercícios físicos para populações especiais, deve prescrever uma sessão de exercício aeróbio para Fátima, considerando sua situação de saúde. Assim, indique:

1. Frequência da atividade
2. Intensidade da atividade
3. Método de avaliação da intensidade que será utilizado
4. Tempo de duração de sessão
5. Tipo de exercício indicado