ATIVIDADE 1 – BEDU – TREINAMENTO ESPORTIVO – 53_2024

Com o objetivo de otimizar seu desempenho esportivo, ao longo do processo de treinamento, o atleta é submetido a diversos estímulos físicos, fisiológicos, psicológicos e comportamentais. Assim, os programas de treinamento devem ser meticulosamente estruturados e organizados, integrando conhecimentos científicos consolidados e as experiências práticas tanto do treinador quanto do próprio atleta.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

No contexto mencionado anteriormente, diversos princípios regem o treinamento físico esportivo, entre os quais destacam-se a individualidade, a variedade e a sobrecarga progressiva. Esses princípios, quando aplicados de forma integrada e sistemática, contribuem para a eficácia e segurança do treinamento esportivo. Considerando o estudo dos princípios e organização do treinamento, explique estes três princípios, mencionados anteriormente.