A prescrição de exercícios físicos deve ser realizada de forma correta e baseada em princípios específicos que estão intimamente relacionados a eficácia do treinamento.

Portanto, é extremamente importante que você conheça e saiba aplicar as variáveis determinantes do treinamento da melhor maneira possível.

 Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar, 2022.

Considerando as informações acima, responda:

1. Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de treinamento.

Descreva os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz