ATIVIDADE 1 - BEDU - ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA - 51/2024

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A prescrição de exercícios físicos deve ser realizada de forma correta e baseada em princípios específicos que estão intimamente relacionados a eficácia do treinamento. Portanto, é extremamente importante que você conheça e saiba aplicar as variáveis determinantes do treinamento da melhor maneira possível.

Fonte: SMIRMAU, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade Física e Qualidade de Vida. Maringá: UniCesumar, 2022.

Considerando as informações acima, responda:

1) Cite os componentes que devem fazer parte de uma sessão de treinamento.
2) Descreva os princípios fundamentais para uma prescrição de exercícios físicos eficaz