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1 . No contexto das ginásticas de academia, as sessões de
treino são chamadas de “aulas” que, de igual forma, precisam ser cuidadosamente planejadas.
Nesse contexto, com base nas discussões e material da disciplina, responda as duas questões
que se seguem.
- As aulas de ginástica de academia são estruturadas considerando pontos centrais que
determinam como ela se desenvolve. Sendo assim, cite quais são esses 4 pontos. - Uma aula é dividida, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte
principal e Volta à calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece
em cada uma dessas partes.
TAREFA 2 Na ginástica de academia, a coreografia representa o planejamento de uma música.
Ela é, basicamente, a união harmoniosa entre a música e os movimentos característicos de cada
modalidade. Uma ferramenta que auxilia muito a o processo de estruturação da coreografia é a
nota de coreografia. Nesse contexto, considere o trecho de uma nota de coreografia logo abaixo,
e com base nas discussões e material da disciplina, responda as três questões que se seguem.
- Na nota de coreografia acima, a contagem está descrita como “2×8” e “3×8”. Explique por
que essa descrição, normalmente, é utilizada. - Na nota de coreografia acima, em um dos movimentos de Elevação de pernas para trás,
observamos que o tempo é igual a “4t” e a repetição “4x”. Explique o que o “tempo” e a
“repetição” indicam em uma nota de coreografia. - O quadro abaixo é um exemplo simples de uma nota de coreografia de Ginástica localizada.
Observe que estão faltando informações a respeito do “Exercício físico”. Desta forma, assista
ao vídeo acessando o Link abaixo e complete as informações pendentes
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